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みやちゃん
みやちゃん
単身赴任もかれこれ１０年！
食事が大切と思いつつ・・・。
毎日の簡単料理レシピフリーペーパー「クイッキング」の発行を気に
食生活を改善するのだ～＾＾
「クイッキング」に興味や問い合わせはお気軽にどうぞ～♪
毎日更新目指します。。。
プチ旅行も好きなので旅の写真もアップしますね！
この写真は京大近くの吉田神社です～♪
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Posted by オオサカジン運営事務局 at

2007年07月11日

お腹すっきり「揚げなすのじゃこドレッシングサラダ」

まだまだ梅雨は続きますね～＞＜

１１日のレシピは→http://www.quicooking.com/recipe/detail.php?rnum=20070711&state=2

  

Posted by みやちゃん at 17:39 │Comments(0) │グルメ

2007年07月09日

美しいお肌に「いかのレモン風味サラダ」

まだまだ気管支炎・・・＞＜

９日のレシピは→http://www.quicooking.com/recipe/detail.php?rnum=20070709&state=2

  

Posted by みやちゃん at 15:23 │Comments(0) │グルメ

2007年07月02日

肝臓を丈夫に「いかときゅうりのサラダ」

気管支炎を患っています～＞＜

２日のレシピは→http://www.quicooking.com/recipe/detail.php?rnum=20070702&state=2



  

Posted by みやちゃん at 17:20 │Comments(0) │グルメ

2007年06月26日

元気はつらつ「そうめんのオイスターソース炒め」

今日は蒸し暑いよ～！

そんな２６日のレシピは→http://www.quicooking.com/recipe/detail.php?rnum=20070626&state=2

  

Posted by みやちゃん at 12:22 │Comments(0) │グルメ

2007年06月25日

美しいお肌に「ブロッコリーのタバスコ入りオーロラソース」

梅雨の晴れ間です～＾＾

２５日のレシピは→http://www.quicooking.com/recipe/detail.php?rnum=20070625&state=2

  

Posted by みやちゃん at 13:18 │Comments(0) │グルメ

2007年06月19日

貧血予防に「ほうれん草とえのきのレモン風味」

降りそうで降らない変な梅雨模様です。。。



１９日のレシピは→　http://www.quicooking.com/recipe/detail.php?rnum=20070619&state=2  

Posted by みやちゃん at 14:24 │Comments(0) │グルメ

2007年06月11日

元気はつらつ「焼きアスパラとかまぼこのわさび醤油」

今日は真夏日になりそうです～！

１１日のレシピは→http://www.quicooking.com/recipe/detail.php?rnum=20070611&state=2

  

Posted by みやちゃん at 13:14 │Comments(0) │グルメ

2007年06月05日

血圧が気になる方に「かまぼことレタスの中華風サラダ」

梅雨は来週かも・・・。

５日のレシピはhttp://www.quicooking.com/recipe/detail.php?rnum=20070605&state=2


  

Posted by みやちゃん at 11:20 │Comments(0) │グルメ

2007年06月04日

骨や歯を丈夫に「りんごのキッシュ」

もう６月、忙しくて更新もままならないよ～＾＾

http://www.quicooking.com/recipe/detail.php?rnum=20070604&state=2



  

Posted by みやちゃん at 15:11 │Comments(0) │グルメ

2007年05月28日

お腹すっきり「ヨーグルトとさつまいもの甘煮」

今日もいい天気ですね～♪

http://www.quicooking.com/recipe/detail.php?rnum=20070528&state=2

  

Posted by みやちゃん at 12:35 │Comments(0) │グルメ
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