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みやちゃん
みやちゃん
単身赴任もかれこれ１０年！
食事が大切と思いつつ・・・。
毎日の簡単料理レシピフリーペーパー「クイッキング」の発行を気に
食生活を改善するのだ～＾＾
「クイッキング」に興味や問い合わせはお気軽にどうぞ～♪
毎日更新目指します。。。
プチ旅行も好きなので旅の写真もアップしますね！
この写真は京大近くの吉田神社です～♪
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Posted by オオサカジン運営事務局 at

2006年12月27日

血液サラサラ「塩鮭と白菜のあっさり煮」

御用納めまであと２日！
頑張りましょう～♪

２７日レシピは→http://www.quicooking.com/kansai/today.php

  

Posted by みやちゃん at 07:53 │Comments(0) │グルメ

2006年12月26日

お腹すっきり「にんじんとセロリの彩りマリネ」

どんなクリスマスでしたか～？
僕は飲んだくれてました。。。
食べ過ぎた方にも・・・
２６日は→http://www.quicooking.com/kansai/today.php

  

Posted by みやちゃん at 08:36 │Comments(0) │グルメ

2006年12月25日

新線開通！

地下鉄今里筋線が開通したので初乗り出勤です。
近いのか遠回りなのか…！？
乗り心地は良いみたい～♪
そうそう、千林への買い物は便利になるよ！

  

Posted by みやちゃん at 16:53 │Comments(0) │大阪写真

2006年12月25日

肌荒れ予防に「にんじんライスツリー」

大阪のワンルームでクリスマスを迎えました！
去年はカレンダー良くて帰れたんだけど・・・
イブの家族パーティの写真がメールで届きました～♪
とっても楽しそうで、毎年の娘のイベントは紙芝居だったそうです。。。
年末には聞かせてもらうよ～！
で、２５日は→http://www.quicooking.com/kansai/today.php

  

Posted by みやちゃん at 08:20 │Comments(0) │グルメ

2006年12月24日

骨や歯を丈夫に「クリスマス風チーズ蒸しケーキ」

こんなチーズケーキはスパークリングワインもイイかもね～＾＾
２４日のレシピは→http://www.quicooking.com/kansai/today.php

  

Posted by みやちゃん at 09:58 │Comments(0) │グルメ

2006年12月23日

お腹すっきり「洋風スープ煮」

イブイブだね～♪
今夜はどんなパーティーにする！？？？

２３日のレシピは→http://www.quicooking.com/kansai/today.php

  

Posted by みやちゃん at 14:00 │Comments(0) │グルメ

2006年12月23日

そろそろ2時…

ようやく一食目！
玉子とレタスの炒飯です。
あ〜首がコッて痛いっす。。。
忘年会で飲み過ぎた〜！  

Posted by みやちゃん at 13:56 │Comments(0) │手作り。。。

2006年12月22日

栄養満点「じゃがいもと玉ねぎのクリスマスツリーサラダ」

形はツリーっぽいけど・・・
なにわともあれ楽しいクリスマスにしましょう～♪



２２日のレシピは→http://www.quicooking.com/kansai/today.php  

Posted by みやちゃん at 08:04 │Comments(0) │グルメ

2006年12月21日

脂肪燃焼「春菊とえのきのキムチのあえ」

今朝はのんびり朝ごはん食べてたらアップ忘れてた。。。
脂肪燃焼はやっぱりカプシスサン～＾＾
美味しいキムチが」食べたいね！



２１日は→http://www.quicooking.com/kansai/today.php  

Posted by みやちゃん at 17:19 │Comments(0) │グルメ

2006年12月20日

肌荒れ予防に「数の子とにんじんと昆布の三杯酢」

夕べも飲んじゃった。。。
っで、２０日は→http://www.quicooking.com/kansai/today.php

  

Posted by みやちゃん at 08:25 │Comments(0) │グルメ
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